The Ultimate Guide To الأمراض الموسمية

The Ultimate Guide To الأمراض الموسمية

Blog Article

إقرأ أيضاً: أهمية وضرورة طعم الإنفلونزا للحد من تداعياتها المرضية

الاحتكاك القريب والمتكرر في الأماكن المغلقة، خاصة في فصل الشتاء.

التمارين تُساعد في حرق السعرات الزائدة وتحافظ على وزن صحي.

حاول الالتزام بجدول نوم منتظم، واحرص على أن تكون غرفة النوم دافئة ومريحة. ولكي تحصل على قسط كاف من النوم عليك تحسين جودة نومك من خلال:

حيثما كان ذلك ممكنًا، يُفضل تجنب الأماكن المزدحمة خلال فترات انتشار الأمراض. كما يُنصح بارتداء الكمامات في الأماكن العامة.

ارتفاع الضغط سرطان البروستاتا ارتفاع الكوليسترول علاج الإمساك سرعة القذف جرثومة المعدة

هل هناك مَن يريد أن يعاني من الأعراض المزعجة لهذه الأمراض؟ بالطبع لا، فلا أحد يرغب بتعطيل حياته اليومية والبقاء عدة أيام في المنزل ريثما يتعافى.

وهي الخطوة التي لا بد منها، إذا شعرت بأي أعراض مثل الحمى أو آلام الجسم أو الإسهال أو مشاكل في الجهاز التنفسي.

بناءً على ذلك، نور الامارات يجب على الأفراد أن يكونوا واعين لأهمية هذه الإجراءات للحفاظ على صحتهم.

فصل الخريف لا يؤثر فقط على الحالة العضوية، بل يمتد تأثيره ليشمل الصحة النفسية، إذ يتسبب في الإصابة بالاكتئاب الموسمي، نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس وتغير المناخ وقصر ساعات النهار، ومعظم المصابين به يعانون من انخفاض الطاقة ويميلون إلى العزلة.

لحماية نفسكِ ومن تحبين من الأمراض الموسمية: نور إليكِ أفضل طرق الوقاية

 الزنك ضروري لوظائف الجهاز المناعي، فهو يساعد في تطوير خلايا الدم البيضاء ويُحفز إنزيمات الجسم التي تحارب الالتهابات وتحد من الأمراض الموسمية

في الشتاء تكون ساعات النهار قصيرة وتكون فترة التعرض للضوء الشمسي قليلة، مما يؤثر على مستويات فيتامين "د " في الجسم ويقلل من قدرته على محاربة الأمراض.

الإسهال والقيء والغثيان والحمى والصداع وآلام البطن وقلة الشهية كلها علامات وأعراض لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي.